Çocuklarda Duruş (Postür) Bozukluğu

Son zamanlarda henüz oyun grubu diyebileceğimiz çocuklar ileri derece duruş (postür) bozukluğuyla karşımıza çıkıyor. Ekran başında geçen sürenin artması, çocukların hayatta üstlendiği görevlerin azaltılması (okul çantasını sırtında taşımak gibi), arkadaşlarla olan oyun aktivitelerinin sanal ortama taşınması, son dönemlerde artan korona virüs nedeniyle eve ve ekrana bağımlılık… gibi pek çok sebep çocukların kas gelişiminin geride kalmasına ve postür  bozukluğu oluşmasına neden oluyor.

Maalesef küçük yaşta başlayan bu yüklenme kapasitesinin azalması ve postür bozukluğu ilerleyen zamanlarda daha çok probleme neden oluyor. Peki neler yapabiliriz:

-Çocuklarımızın günlük aktivitelerinde kaslarını kuvvetlendirmesi için onlara belirli görevler verebiliriz; eşyalarını taşıma, kendi yatağını toplama, odasını düzenleme, bahçede toprak işleriyle zaman geçirme … gibi bir çok aktivite bulabiliriz. 

-Çalışma ortamında kambur durmasını önleyici düzenlemeler yapabiliriz ve çocuklarımıza bu konuda bilgilendirici konuşmalar yapabiliriz. 

-Ekran başında durma sürelerine zaman sınırı getirebiliriz.

-Mümkünse sporsal aktivitelere yönlendirebiliriz.

-Destek alarak çocuğumuza yönelik egzersiz programı oluşturup, her gün ailece yapabilirsiniz. 

Bu konuya daha profesyonelce yaklaşmak için Fizyoterapistinizden yardım almanızı tavsiye ederim. Çünkü doğru egzersiz programı ve doğru yönlendirmeler çok önemlidir. Eğer çocuğunuzda bariz derece bir kamburluk, duruş bozukluğu oluştuysa kesin olarak bir danışmanlık almanızı öneririm. Bu durumda; kısalan kas grubuna germe egzersizleri, zayıf kas grubuna kuvvetlendirme egzersizleri, postur egzersizleri, bazı durumlarda denge ve koordinasyon egzersizleri çocuğun yaşına ve durumuna uygun şekilde oluşturulmalıdır. 

Çocuklarda metabolizma çok hızlı olduğu için iyileşmeleri de çok hızlı olmaktadır. Mühim olan doğru danışmanlığı sağlamak ve çocuklarımıza oyunlarla karışık, onları sıkmayacak şekilde egzersizi yaşamlarına adapte etmektir. Daha detaylı bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.